Im letzten Jahrhundert haben sich Gesundheit und
Lebenserwartung in Deutschland deutlich verbessert.
Dafür sind externe Faktoren wie die Reduzierung von
schädlichen Stoffen in der Umwelt, eine bessere
Ernährung und weitere Maßnahmen verantwortlich.
Welche Entwicklung die Gesundheit der Deutschen über
die letzten Jahrzehnte genommen hat, betrachtet
dieser Artikel.
Für die bessere Gesundheit ist unter anderem ein deutlicher Rückgang beim Rauchen in Deutschland ausschlaggebend. Laut den Zahlen des Tabakatlas Deutschland 2020 hat sich die Anzahl der Raucher in den Altersgruppen 12-17, 18-25 und 25-69 Jahre seit 1997 erheblich verringert. Besonders bei der jüngsten Altersgruppe konnte durch zahlreiche Präventionsmaßnahmen der Anteil der Rauchenden unter 18 auf 6 % reduziert werden.
Der Rückgang von Rauchern in Deutschland hat viele Ursachen und lässt sich nicht auf eine einzelne Maßnahme zurückführen. Durch die Tabaksteuer wurden die Kosten für Zigaretten erhöht und für viele Menschen unattraktiver. Hinzu kommen die verpflichtenden „Schockbilder“ auf den Verpackungen und ein weitreichendes Tabakwerbeverbot. Zudem ist das Aufhören mit dem Rauchen durch Hypnose, E-Zigarette oder Nikotinpflaster inzwischen wesentlich einfacher geworden.
Der Trend zur gesunden und ausgeglichenen Ernährung geht auch an den Deutschen nicht vorbei. Nach Angaben des Ernährungsreports 2019 essen 71 % jeden Tag Obst und Gemüse, während nur bei jedem Vierten täglich Fleisch und Wurst zum Speiseplan gehört. Der Anteil von Vegetariern oder Veganern ist im Vergleich zur Vergangenheit ebenfalls gestiegen, wodurch sich die Ernährung der Deutschen verbessert hat.
Wenig getan hat sich zuletzt bei einer besseren Ernährung für Kinder, wenn man auf die Ergebnisse der HSBC-Studie hinsichtlich der Gesundheit von Schülern im Alter zwischen 11 und 15 Jahren schaut. Über knapp zehn Jahre von 2009 bis 2018 stieg der Anteil von Kindern, die täglich Obst oder Gemüse essen bzw. keine Softdrinks zu sich nehmen, trotz aller Anstrengungen kaum. Hier besteht noch Verbesserungspotenzial.
Neben einer ausgeglichenen Ernährung wird von Experten auch eine regelmäßige Bewegung für eine bessere Gesundheit empfohlen. Die nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung sehen für Jugendliche von 12 bis 18 Jahren eine tägliche Bewegungszeit von 90 Minuten mit mindestens 12.000 Schritten vor, während für Erwachsene 150 Minuten aerobe Aktivitäten mit moderater Intensität und zweimal muskelaufbauende Übungen wöchentlich genannt werden. Die Empfehlungen entsprechen zwar noch nicht dem Alltag von Frauen und Männern in Deutschland, aber durch die zunehmende Arbeit im Büro ist der sportliche Ausgleich dringend nötig.
Um sich regelmäßig zu bewegen, muss keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abgeschlossen werden. Es gibt mehrere Sportarten, die einen leichten Einstieg bieten. Unter anderem Laufen, Schwimmen oder Fahrradfahren ermöglichen es, unabhängig von der aktuellen Fitness mit regelmäßiger Bewegung zu beginnen. Bei der Auswahl des richtigen Fahrrads ist darauf zu achten, dass die Höhe des Rahmens zur Körpergröße des Fahrers passt. Wenn Sie im Internet ein Fahrrad bei mybikestore kaufen, können Sie aus verschiedenen Größen die optimale Rahmenhöhe wählen. Durch 30 Tage kostenlosen Rückversand lassen sich die Fahrräder ausführlich testen. Mit der Auswahl des richtigen Bikes sind auch längere Fahrten problemlos möglich, mit denen Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Ausdauer steigern.
Die Verringerung von schädlichen Umwelteinflüssen hat ebenfalls zur Verbesserung der Gesundheit und dem Retten von Menschenleben beigetragen. Große Auswirkungen hatte zum Beispiel der Verzicht auf neue Wasserleitungen aus Blei seit 1973 und das Verbot von bleihaltigem Benzin seit 1996. Dadurch werden die strengen Grenzwerte für das Schwermetall, das die Gehirnentwicklung bei Kindern schädigen kann, inzwischen zuverlässig eingehalten.
Außerdem gab es Anstrengungen zur Verbesserung der Luftqualität im Hinblick auf die Konzentration von Feinstaub draußen oder dem Kampf gegen Schimmel in Innenräumen. Durch die Europäische Union (EU) wurden weiterhin zahlreiche bedenkliche Inhaltsstoffe verboten oder eine maximale Konzentration in Produkten festgelegt. Viele dieser Verbesserungen wurden von Verbrauchern kaum bemerkt und von den Unternehmen umgesetzt, um die gesetzlichen Bestimmungen einzuhalten.
Weiterhin haben Erfindungen in der Medizin einen großen Anteil an der gestiegenen Gesundheit der Deutschen. Dies betrifft zum einen die Prävention, sodass durch kostenlose Check-ups ab 35 Jahren bei vielen Krankenkassen oder regelmäßigen Besuchen beim Zahnarzt gesundheitliche Probleme rechtzeitig erkannt und behandelt werden können. Andererseits gab es auch bei der Behandlung von schweren Krankheiten große Durchbrüche, wodurch bei einer Diagnose mit Krebs oder einer Erkrankung des Herzens bessere Therapien genutzt werden können. Besondere Fortschritte wurden bei der Behandlung von HIV erreicht, wodurch inzwischen mit der Einnahme von Tabletten sogar eine Übertragung des Virus an Sexualpartner verhindert werden kann.
Die Gesundheit der Deutschen hat sich über das letzte Jahrhundert deutlich verbessert, wenn man die Lebenserwartung von Männern und Frauen mit früheren Jahrzehnten vergleicht. Einen großen Anteil an der Verbesserung haben staatliche Maßnahmen wie das Verbot von Blei in Benzin, Restriktionen für Tabak oder ein besserer Umweltschutz. Verbesserungspotenzial gibt es für die Deutschen hingegen noch bei einer gesunden Ernährung und regelmäßigem Sport, die noch nicht vollständig den Empfehlungen von Gesundheitsexperten entsprechen. Dennoch hat sich viel getan bei der Gesundheit der Deutschen und langfristig ist von einer weiteren Steigerung der Lebenserwartung auszugehen.